私が通っているプールの稽古

深呼吸してますか?

わたしが通っているクラブのトレーニングは、息吹を意識することが長期間取り入れられてある。

鼻からじっくり吸って・・・口からゆるゆる吐いて行く・・・。口から吐く息吹は、鼻から吸うシーンよりも、細く長く吐くことを意識します。

深呼吸・・・ただそれだけなのに、細胞が生き返っていくような感覚があります。脳に酸素がいきわたるから、そんな感じに至るのかしら?

そういえば、イライラした時や、地雷が治まらないシーン、緊張した時にも、深呼吸すると、思いが落ち着いて来るよね。深呼吸には、不思議な力があるのかもね(笑)

せめてわたしには、役に立ってる気がします。目下、会社でイライラすることが多くて、すーはーすーはー・・・再三深呼吸しています。

「貧弱、貧弱、わたしとは違う・・・」そういうコメントが取り付けだ。

世の中には、内面通りに出向くほうが、少ないですカタチね。「自分の考えを話しつつ、自分の考えを曲げつつ、賢くやっていかなきゃいけないんです。」・・・と自分に言い聞かせてある(笑)参考サイト